用沸水沖泡最好別加冰糖 一杯菊花茶一般選五朵菊花左右加入適量的沸水,通常重" />

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秋季養(yǎng)生:喝菊花茶祛燥潤肺 不宜加冰糖

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很多人喜歡在菊花茶中添加冰糖,感覺口味兒更好,然而并不知道秋季喝菊花茶不宜加冰糖。

用沸水沖泡最好別加冰糖

一杯菊花茶一般選五朵菊花左右加入適量的沸水,通常重復(fù)沖泡5-7遍就差不多了。專家認(rèn)為,對于糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虛弱的人群而言,盡量不要在菊花茶中加冰糖。

搭配山楂枸杞有益健康

菊花茶搭配山楂,有助于消脂降壓,肥胖癥或者高血壓患者可以多飲用。菊花搭配金銀花,有助于防止風(fēng)熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞,清肝明目,適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族。

小朵且略微泛黃才是上品

菊花茶一般選用杭白菊或貢菊,從功效上而言,杭白菊更加有利于清肝明目,貢菊則有效散風(fēng)熱。在挑選菊花的時(shí)候,盡量選小朵并且顏色稍微發(fā)黃的,因?yàn)轭伾^白有可能是硫磺熏蒸過。

菊花茶的相關(guān)知識

黃菊散熱,白菊明目。菊花氣味清香、涼爽舒適,味辛、甘、苦,微寒,歸肺、肝經(jīng),F(xiàn)在市面上的菊花有黃、白菊兩種,疏散風(fēng)熱宜用黃菊花,可防治風(fēng)熱感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花,可用于頭痛眩暈等癥狀。還有一種野菊花,其花朵較小較黃,花形也不是很好看。野菊花清熱解毒的作用最強(qiáng),對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效。菊花茶中富含黃酮類物質(zhì),具有很好的抗氧化性能,能幫助人體清除體內(nèi)自由基,有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質(zhì)十分不穩(wěn)定,很容易被氧化,使茶水失去本來的黃色色澤,變成綠色,其保健作用也會(huì)有所下降。因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲,最好不要久放。菊花性寒,陽虛慎喝。怕冷、脾胃虛寒的人應(yīng)少喝。無論哪種菊花,性質(zhì)都偏寒,一般陽虛體質(zhì)(平時(shí)怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多飲。

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菊花圖片
菊花怎么養(yǎng) 別名:秋菊、黃花、節(jié)花
類型:觀花植物 / 原產(chǎn)地:中國
種植簡介:喜光,為典型的短日照植物,人工控制光照時(shí)間,可以提早或延遲開花。性喜涼爽氣候。其生長最適溫度為18-25℃,忌高溫。有一定的耐寒性,其中尤以小菊類耐寒性更強(qiáng)。部分品種在華北地區(qū)可露地越冬,在東北地區(qū)可覆蓋越冬。適宜深厚肥沃、疏松、排水良好的沙質(zhì)壤土。

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